Pri príležitosti Dňa duševného zdravia sme si každý deň dopriali niekoľko malých aktivít na zlepšenie nálady, rozhýbanie tela a spríjemnenie školských dní.
Deti mali priestor učiť sa, ako uvoľniť hnev a napätie, spolupracovať, oceniť svoje schopnosti aj druhých, pomenovať a spracovať emócie. Spoločne sme si vyskúšali aj to, čo v praxi znamená, keď nám „pretečie pohár trpezlivosti“.
Pretože duševné zdravie je neoddeliteľnou súčasťou celkového zdravia. Rovnako ako sa staráme o svoje telo, je dôležité starať sa aj o svoju myseľ. A niekedy stačí malá aktivita, pohyb, pochvala či úsmev, aby bol náš deň o niečo lepší.
2